Con la llegada de las épocas de frió son frecuentes los episodios
depresivos. Para combatir esta depresión se pueden utilizar diversas vías,
siendo una de ellas de priorizar determinados tipos de alimentación. La
depresión en épocas de frió son más habituales y esto está afectando a un
importante conjunto de la población. Por lo general la depresión desaparece de
una manera rápida en pocos días o semanas.
Uno de los alimentos de temporada que pueden coadyuvar para
eliminar la depresión se encuentran los
higos que son un fruto natural que combate la tristeza y la astenia. Además su
función no es la de eliminar la depresión, sino que también puede resultar un
buen remedio preventivo contra la misma.
Entre los alimentos que se pueden utilizar para curar la
depresión se encuentra el chocolate. El cacao que contiene es una enorme fuente
de fósforo, magnesio y hierro. También se ha descubierto que estimula el
sistema nervioso de manera que se segrega más serotonina. El arroz integral
también nos puede ayudar a combatir la depresión ya que es rico en hidratos de
carbono complejos y proteínas.
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